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区中医院医生提醒 冬季尤其注意膝关节保暖

  • 2018-01-11 16:35:16
  • 来源:荣昌新闻网
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    膝盖是人体结构重要的组成部分,但也是十分容易受伤的部位。进入冬季以来,尤其是最近气温越来越低,不少人出现膝盖疼痛的症状。区中医院康复科医师陈红平提醒市民,冬季尤其要注意膝关节保暖。

    膝盖疼痛的原因有很多,人群也十分普遍,尤其以老年人居多。“随着年龄增长,中老年人更易患膝关节炎,常常出现膝盖疼痛、胀痛等症状,气温降低后症状尤为明显。”陈红平说,受冷是膝关节疼痛的重要因素,冬天不注意对关节的保暖,会导致肌肉收缩,关节僵硬,疼痛感会明显增强。

    “除了老年人,不少年轻人也容易出现膝关节疼痛。”陈红平说,许多年轻人衣着单薄,再加之常骑电瓶车,或女性常穿短裙,更易使膝盖受凉,诱发膝关节疼痛。

    另外,过度锻炼也是膝关节炎的重要发病因素,尤其是酷爱运动的年轻人更易患膝关节炎。还有部分老年人喜欢到户外爬坡,或是常常上下楼梯,使用膝关节过多,也容易导致膝关节疼痛。

    不仅如此,膝关节还是人体最大的承重关节,几乎承受了人体70%以上的重量。因此,体重过重的人更容易出现膝关节疼痛等症状,肥胖人群应适当减轻体重,以免增加膝关节负担。

    陈红平建议市民,要想保护好膝关节,首先要做好保暖工作,尽量少穿短裙,或裸露膝盖、脚踝等,以免受潮湿和寒冷的侵袭。“市民在冬天还可以多用热水泡脚,或配以中药泡脚,也可适当按摩膝盖等关节,促进关节部位血液循环。”

    另外,陈红平还建议市民多加强体育锻炼,但在运动时要注意适度,最好不要剧烈运动。“尤其是患有膝关节炎的人,应尽量少登山和上下楼梯,少久站和提重物。”

    当出现上下楼梯疼痛、膝关节肿胀等症状时,市民应尽快到医院进行正规检查。“膝关节炎患者可以采用针灸、微波等物理治疗方式,也可口服药物进行治疗。”陈红平说。

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